Notícia
Prefeitura Municipal de Pouso Alegre
Desafio da Prancha 2021 é lançado pela Superintendência Municipal de Esportes
A edição 2021 do “Desafio da Prancha” foi lançada pela Superintendência Municipal de Esportes de Pouso Alegre.
A Prancha é um excelente exercício, pois aumenta a definição do corpo, diminui o risco de lesão na coluna, acelera o metabolismo, melhora a postura. A prancha é um exercício isométrico altamente eficaz que queima aproximadamente de 2 a 5 calorias por minuto, com base no peso corporal.
Confira o regulamento:
- Só poderá participar do Desafio moradores de Pouso Alegre MG.
- Os vídeos deverão ser enviados respeitando a quantidade Mínima permitida.
- Os vídeos deverão ser enviados até dia 28/09/2021 às 17horas.
- Envie seu Vídeo pelo WhatsApp: (35) 99235-1491 Superintendência Municipal de Esportes.
- O vencedor será o que ficar o maior tempo na posição de Prancha conforme a sua categoria correspondente.
- Os vencedores receberão medalhas e certificados separados por categorias. (um vencedor por categoria).
- Os resultados serão divulgados no dia 14/10/2021 no site da prefeitura.
A disputa acontece nestas categorias:
- Sub 11 (nascidos em 2010 a 2011) realizar no mínimo de 2 minutos.
- Sub 13 (nascidos em 2008 a 2009) realizar no mínimo 3 minutos.
- Sub 15 (nascidos em 2006 a 2007) realizar no mínimo de 4 minutos.
- Sub 20 (nascidos em 2005 a 2001) realizar no mínimo de 5 minutos.
- Adulto (nascidos em 1981 a 2000) realizar no mínimo de 7 minutos.
- Veterano (nascidos em 1971 a 1980) realizar no mínimo de 6 minutos.
- Super. Master (Nascidos até 1970) realizar no mínimo de 5 minutos.
O Objetivo é estimular a prática esportiva entre crianças, adolescentes, adultos e promover o bem estar físico através exercícios em casa.
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Última modificação em 08/09/2021
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