Prefeitura Municipal de Pouso Alegre

Notícia

Mais dois vídeos são disponibilizados para educação física em casa

Dando continuidade às aulas de educação física para o período de quarentena, a Secretaria de Saúde lança mais dois vídeos de exercícios físicos para serem praticados em casa. Os vídeos ficarão disponíveis na página da prefeitura no You Tube, no endereço: youtubetvpmpa

Para a educadora física, Maira Rezende, os exercícios visam melhorar o condicionamento físico de forma simples, utilizando a estrutura existente em casa, como cadeira, bola e um bastão (que pode ser substituído por um pedaço de pau) para servir de apoio. “Com as atividades coletivas suspensas, esses exercícios podem ser feitos diariamente. Isso, certamente, trará mais resistência ao corpo, além de prevenir dores musculares, que ocorrem quando ficamos longos períodos em uma mesma posição”, afirma.

Os exercícios focam em atividades de alongamento, fortalecimento, resistência e movimentos de articulação.